ولد في جورليتس ، وهي بلدة في منطقة دريسدن ، ألمانيا الشرقية (الآن ساكسونيا ، ألمانيا) ، التي تمتد على الحدود البولندية.
في عام 1995 ، حصل بالاك على أول عقد احترافي له ، وذلك بفضل أدائه في دور لاعب خط الوسط. أطلق عليه لقب "القيصر الصغير" ، في إشارة إلى فرانز بيكنباور ، الملقب بـ "القيصر".
بدأ ظهوره الاحترافي في 4 أغسطس 1995 في اليوم الأول من الموسم الجديد للدوري الألماني.
في 26 مارس 1996 ، ظهر بالاك لأول مرة مع منتخب ألمانيا تحت 21 عامًا ضد الدنمارك ، بعد فترة وجيزة من التوقيع مع كيمنيتسر إف سي. لعب إجمالاً 19 مباراة مع هذا الفريق وسجل أربعة أهداف.
في صيف عام 1997 ،قام المدرب لفريق كايزرسلاوترن أوتو ريهاجل بضم بالاك عند عودته إلى دوري الدرجة الأولى لكرة القدم.
أول ظهور لبالاك مع المنتخب الألماني ، لم يأت حتى 28 أبريل 1999 ، عندما جاء كبديل لديتمار هامان في مباراة ضد اسكتلندا.
في 1 يوليو 1999 ، انتقل بالاك إلى بايرن ليفركوزن بعمر 22 عامًا مقابل مبلغ قدره 4.1 مليون يورو.
خسر نهائي دوري أبطال أوروبا 2-1 أمام ريال مدريد.
على الرغم من اهتمام ريال مدريد ، قرر بالاك التوقيع مع بايرن ميونيخ في صفقة بقيمة 12.9 مليون يورو في عام 2002 بعد أدائه الرائع في كأس العالم.
وافق بالاك على الانضمام إلى نادي تشيلسي بالإنجليزي الممتاز في صفقة انتقال حر في 15 مايو 2006.
ظهر بالاك لأول مرة مع تشيلسي في 31 يوليو 2006 ، خلال مباراة تدريبية في ملعب كرة القدم داخل جامعة كاليفورنيا. قدمه نادي تشيلسي إلى وسائل الإعلام في اليوم التالي حيث قدم له النادي أيضًا قميصه المفضل رقم 13 ، والذي كان يرتديه طوال حياته المهنية.
في 27 أغسطس 2006 ، ظهر بالاك لأول مرة في الدوري الإنجليزي الممتاز مع تشيلسي ضد بلاكبيرن روفرز.
في 12 سبتمبر ، سجل هدفه الأول للنادي في أول ظهور له في دوري أبطال أوروبا ضد فيردر بريمن.
حصل على البطاقة الحمراء المباشرة الأولى في مسيرته في مباراة فاز تشيلسي 1-0 على ليفربول في 17 سبتمبر 2006 ، بعد أن ركل ساق محمد سيسوكو.
في 29 أبريل 2007 ، أصدر تشيلسي بيانًا على موقعه الرسمي على الإنترنت ، أبلغ المشجعين أن بالاك قد خضع لعملية جراحية في الكاحل في ميونيخ. نتيجة لذلك لم يلعب بالاك في نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي ضد مانشستر يونايتد ، والذي فاز به تشيلسي 1-0 من خلال هدف ديدييه دروغبا في الوقت الإضافي.
خسرت ألمانيا بقيادة بالاك أمام إسبانيا 1-0 في نهائي كأس الأمم الأوروبية 2008.
في 14 يوليو 2008 ، تزوج بالاك من صديقته سيمون لامبي.
في 2 يونيو 2009 ، وقع بالاك على تمديد عقده لمدة عام واحد مع تشيلسي.
لعب من بداية المباراة أيضًا عندما انتصر تشيلسي على بورتسموث في نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي 2010 ، لكنه خرج مصابًا قبل وقت قصير من نهاية الشوط الأول بعد تدخل كيفن برينس بواتينج. نتيجة الاصابة لم يتمكن بالاك من المشاركة في مونديال 2010.
في 9 يونيو 2010 ، أُعلن أن بالاك ، إلى جانب زملائه في الفريق جو كول وجوليانو بيليتي ، سيغادرون تشيلسي في صفقة انتقال حرة بعد عدم تجديد عقده. أفادت تقارير صحافية أنه و بينما أراد المدير الفني كارلو أنشيلوتي الاحتفاظ ببالاك كان مالك النادي رومان أبراموفيتش على استعداد لتقديم صفقة لمدة عام واحد فقط بسبب عمر بالاك.
في 25 يونيو 2010 ، وقع بالاك عقدًا لمدة عامين مع ناديه السابق باير ليفركوزن.
تعرض بالاك لإصابة في الساق في 11 سبتمبر 2010 في مباراة بالدوري الألماني ضد هانوفر 96.
في 6 أكتوبر 2010 ، أُعلن أن بالاك لن يلعب مرة أخرى في عام 2010 على مستوى الأندية أو المستوى الدولي بسبب إصابة في الساق.
في 20 فبراير 2011 عاد بالاك من الإصابة ليحل بديلا لسيمون رولفز ضد شتوتجارت، حيث فاز ليفركوزن بالمباراة 4-2.
في 16 يونيو 2011 ، أُُعلن أن بالاك لن يكون جزءًا من المنتخب الوطني. و عرض عليه الاتحاد الألماني لكرة القدم مباراتين وديتين للوصول إلى 100 مباراة لألمانيا ، ولكنه رفض متهماً لوف بعدم احترامه منذ إصابته التي تعود إلى مارس 2010 ودعا العرض للعب في مباراتين وديتين لألمانيا "هزل".
تم الطلاق بين بالاك وسيمون لامبي في عام 2012.
أعلن بالاك اعتزاله في 2 أكتوبر 2012.
في 5 يونيو 2013 ، لعب بالاك مباراة الاعتزال في ريد بول أرينا في لايبزيغ. وفاز بالمباراة لاعبو منتخب العالم 2021 4-3 ضد "أصدقاء بالاك" ، وسجل بالاك ثاني ثلاثية (هاتريك) له في مسيرته.