مدیتیشن
دستورالعملهایی برای زازن
ژاپن
تمرینات مراقبهای همچنان از چین وارد ژاپن میشد و دستخوش تغییراتی قرار میگرفت. هنگامی که دوگن (Dōgen) در حدود سال ۱۲۲۷ از چین به ژاپن بازگشت، دستورالعملهایی برای «زازن» یا مراقبه نشسته نوشت و جامعهای از راهبان را پایهگذاری کرد که تمرکز اصلیشان بر زازن بود.
ممکن است دارای خطا باشد.