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Uma história do HistoryDraft·15 beta
Meditação
A meditação é uma prática em que um indivíduo utiliza uma técnica – como a atenção plena ou o foco da mente em um objeto, pensamento ou atividade específica – para treinar a atenção e a consciência, e alcançar um estado mentalmente claro e emocionalmente calmo e estável. Os estudiosos consideram a meditação difícil de definir, uma vez que as práticas variam tanto entre as tradições quanto dentro delas.
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