HistoryDraft 故事·15 测试版

冥想

第5th千年 公元前 至 至今placeWorldwide

冥想是一种练习，个人通过某种技巧——例如正念，或将注意力集中在特定的物体、思想或活动上——来训练注意力和觉知，从而达到精神清明、情绪平静稳定的状态。学者们发现冥想很难定义，因为不同传统之间以及传统内部的实践方式各不相同。

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