التأمل هو ممارسة يستخدم فيها الفرد أسلوبًا - مثل تركيز كامل للذهن أو تركيز العقل على (شيء / فكر / نشاط) - لتدريب الانتباه والوعي ، وتحقيق حالة ذهنية قادرة علي التفكير و مشاعر هادئة و مستقرة . وجد العلماء صعوبة في تعريف التأمل ، حيث تختلف الممارسات بين التقاليد المختلفة.
